Compléments alimentaires et musculation : lesquels choisir ?

Devenant une vraie routine quotidienne, l'utilisation des compléments alimentaires a littéralement explosé ces dernières années, accompagnant la montée en puissance de la pratique de musculation en salle. Seulement, face à l'inondation de marques sur ce marché concurrentiel, beaucoup de personnes s'interrogent encore sur l'origine de ces noms "barbares", la différence entre tel et tel produit, [...]

Comment réussir à faire des tractions ?

Photo : Germain Hazard

À vos barres ! Exercice incontournable de musculation, les tractions consistent à se hisser au dessus d'une barre avec la force des bras. Elles mobilisent le haut du corps en entier, développant plus précisément le dos et les biceps, ce qui en fait un mouvement particulièrement intéressant pour développer sa force. Pour les femmes, les tractions [...]